秋季幼儿如何预防感冒(如何预防流行性感冒ppt)

秋寒始终是令宝爸宝妈揪心的问题。每到秋季，气候干燥多变，昼夜温差明显，稍不注意就容易让体质娇嫩的宝宝着凉感冒。孩子一病，父母心疼不已，若病情拖延，更是焦虑万分，恨不得代其承受痛苦却束手无策。因此，预防远比治疗更为关键，再好的医治也不及孩子健健康康。为此，小编特别整理了一些切实可行的婴幼儿秋季防感冒措施，希望能为家长们提供实用帮助，让宝宝安然度过秋天。

勤洗手是预防感冒最直接有效的方法。

研究发现，引发感冒的病毒超过200种，其中鼻病毒占比约50%，是秋季最易传播的病毒。它可在毛巾上存活1小时，在手上可存活长达70小时。婴幼儿接触被污染物品后，若揉眼、摸鼻，极易感染。潜伏期通常为1至4天。因此，勤为宝宝洗手十分必要。

春秋寒冷，预防感冒关键在于适时增添衣物。

天气渐冷，不必急于给孩子多加衣物，否则不易减少。穿衣宜比成人多一件即可，活动时注意适时增减，保持适宜温度，避免过热或受凉，科学掌握宝宝穿衣量。

宝宝提升免疫力首课：耐寒训练

天气寒冷时，许多家长不愿带宝宝外出，但长期不接触外界空气会使宝宝缺乏耐寒锻炼。等到春暖花开或接触感冒人群时，因抵抗力弱，易受病菌侵袭。同时，宝宝居住的房间应定时开窗通风，保持空气流通，减少细菌和病毒滋生，为宝宝营造健康安全的成长环境。

增强免疫力，宝宝饮食需科学搭配。

妈妈应多给宝宝摄入富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，有助于增强免疫力。适量饮用鸡汤，因其富含蛋白质，能提升抵抗力，加入大蒜效果更佳。若宝宝接受，也可食用大葱或煮成葱白水饮用，同样具有良好的保健作用。注意根据宝宝口味和体质合理搭配。

宝宝踢被子？试试少穿点，更舒适安稳。

宝宝踢被子是许多父母在秋冬季节最烦恼的问题之一，因为一旦着凉，很容易引发感冒。但宝宝为什么会踢被子？并非睡不安稳或调皮，真正原因是过热。不少家长担心孩子受凉，便给宝宝穿上厚实的针织内衣，再盖上厚重的被子。然而，宝宝新陈代谢旺盛，夜间体温升高后容易出汗，感到闷热便会本能地踢开被子。此时若家长未及时察觉，反而增加感冒风险。其实，科学做法是让宝宝穿着轻薄、透气的贴身背心和内裤入睡。当宝宝睡眠环境舒适、温度适宜时，自然不会频繁踢被，也能安稳入眠，减少生病几率。

科学洁面洗脚可有效预防宝宝感冒。

用温水和冷水交替洗脸可增强宝宝对冷刺激的适应力，每晚用热水泡脚不仅能促进血液循环，还有助于预防感冒，简单易行且益处多多。

适当进行冷水浴。

秋冬时节，早晚温差明显，许多妈妈担心宝宝着凉，便早早为其增添厚衣。但这样做真的合适吗？事实上，过早穿得过多反而会削弱宝宝自身的抗寒能力，使其更易感冒。俗话说春捂秋冻，正是提醒我们适度耐寒有助于增强抵抗力。此时，家长应根据实际气温合理为宝宝穿衣，避免过度包裹。同时，可适当延长户外活动时间，让宝宝在冷空气中锻炼身体。坚持冷水浴等耐寒训练，还能有效提升皮肤的御寒功能，帮助宝宝增强体质，减少感冒发生。

8.均衡的饮食

均衡全面的营养有助于增强宝宝免疫力。提倡母乳喂养的同时，妈妈应确保宝宝每日饮食合理搭配，避免偏食等不良饮食习惯，以防因营养缺乏导致抵抗力下降，频繁感冒。

被子衣物宜合身，睡眠更舒适。

宝宝睡觉时，妈妈切忌盖过厚的被子，以免宝宝因闷热而踢被，夜间气温降低易受凉感冒。同时，睡眠时不必穿厚重睡衣，只需穿小背心和小裤衩即可，既舒适又减少踢被可能。此外，清晨宝宝刚醒来时，不要立即带其外出，应先在室内活动片刻，让身体逐步适应环境温度，避免因室内外温差大而引发感冒，保障宝宝健康。

尽量减少前往公共场所的次数。

秋季易发感冒，空气不流通、人员密集的公共场所病菌较多。减少带宝宝前往此类场所，有助于避免接触致病微生物，有效预防感冒发生。

流感预防与健康保健

热水泡脚，坚持才有益

冬季预防感冒，泡脚是一种舒适有效的方法。脚部遍布连接全身的经络，被称为第二心脏，脚暖则全身暖。泡脚时宜用较热的水（糖尿病患者切勿使用过热水，以防加重病情），每次持续15至20分钟为宜。泡脚过程中若能配合脚部按摩，更能促进血液循环，增强抵抗力，有助于抵御感冒病毒侵袭，提升整体健康状态，尤其适合寒冷季节日常保健使用，简单易行且效果显著。

按摩常做，疾病远离。

此处所说的按摩并非专业手法，而是双手掌相互摩擦至发热，然后用手心按摩鼻翼两侧、脸颊、耳朵等易感部位。坚持一段时间，可有效增强抵抗力，起到预防感冒的作用。

三、保护口鼻，既利己又利人

感冒和流感病毒主要经由飞沫通过口鼻传播。佩戴口罩可有效阻挡病毒侵入，保护自身健康；对已感染者而言，戴口罩既能避免冷空气刺激加重症状，又能防止病毒向外扩散，起到双向防护作用，是一种简单高效的防控措施。

　　四、盐水漱口

每天回家后用淡盐水漱口，能有效清除口腔中的大量病菌，是预防疾病的好方法。若无淡盐水，清水漱口也有防护作用。建议仰头含漱，让盐水充分冲洗咽喉部位，效果更佳。

可乐煮姜，民间偏方治重病

将20至30克切碎的鲜姜加入一大瓶可口可乐中，煮沸后趁热饮用。此法据称对预防和缓解流感有良好效果，但实际疗效还需您亲自尝试验证。

六、管控并治疗传染源

早发现、早报告、早隔离、早治疗

呼吸道隔离一周或直至主要症状消退

切断传播途径

流行期间减少聚集活动，老人、儿童及体弱者尽量避免前往公共场所，注意保持通风，必要时对公共区域进行消毒处理。

医护人员佩戴口罩、勤洗手，防止交叉感染。

患者用品和分泌物需严格彻底消毒处理。

　　八、疫苗预防

灭活疫苗保护效果良好，适用于老年人、儿童、重症慢性病患者、免疫功能低下者及可能接触患者的高危人群。建议每年10月至11月中旬接种一次，约两周后可产生有效抗体。禁忌人群包括：鸡蛋过敏者、急性传染病患者、精神疾病患者、妊娠早期妇女以及不满6个月的婴儿，上述人员不宜接种。

减毒活疫苗通过鼻喷方式接种

　　九、药物预防

金刚烷胺每日口服2次，每次100mg，连用10至14天，适用于易感但尚未发病者，可预防甲型流感，对乙型流感无效。

预防流感的几个实用小方法

常开窗通风，保持室内空气清新。

尽量减少前往人群密集的公共场所，以防感染流感病毒。

加强户外锻炼，增强体质，提升防病能力。

秋冬气温变化大，及时增减衣物。

多喝开水，多吃清淡食品。

接种流感疫苗。

　　十、熏艾条预防

流感高发季节，每周用艾叶熏烟家具一至两次，可大幅减少常见细菌、病毒和真菌数量，有效预防呼吸道传染病。