小学生眼保健操的正确做法图

学生要学会正确做眼保健操，如此才能有效保护眼睛。

1、 眼保健操能有效预防近视。中小学生处于发育阶段，坚持做眼保健操可防近视、减轻眼睛疲劳。

2、 第一步：揉按攒竹穴。

3、 双手大拇指螺纹面分别置于两侧穴位，其余手指自然放松且指尖抵在前额。依音乐口令有节奏按揉穴位，每拍一圈，共四个八拍。

4、 第二节：睛明穴按压。

5、 双手食指螺纹面分别置于两侧穴位，其余手指自然放松握成空心拳，依音乐口令有节奏地上下按压穴位。

6、 第三节：四白穴的按揉。

7、 第四节：揉太阳穴并刮上眼眶。

8、 将双手大拇指螺纹面分别置于两侧太阳穴处，其余手指自然弯曲放松。依着音乐口令，大拇指先按揉太阳穴，每拍揉一圈，共揉四圈。接着大拇指不动，双手食指第二关节内侧稍用力从眉头刮向眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。

9、 第五节：风池穴的按揉。

10、 第六节：揉耳垂，同时脚趾抓地。

11、 愿能对你有所助益。