眼保健操软件：操作技巧多，护眼有妙法

你是否想保护视力、防治近视？这里有一款眼保健操软件。它依据中医理论制成，按摩眼部穴位保护眼睛。软件还有诸多操作技巧，像眼保健操做法、护眼常识，甚至孕妈做眼保健操的要点等，快来了解。

眼保健操该怎样做

1、 按揉天应穴： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?用双手大拇指轻轻揉按天应穴（位于眉毛下面、眼眶的外上角处），其他四个指头散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一 ?拍，共有64拍，每8拍换一次旋转方向。

2、 按揉睛明穴： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处，左右鼻根处）先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。主治：目赤肿痛、迎风流泪、内外翳障、青盲、夜盲、色盲、近视、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎。?

3、 按揉四白穴： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（四白穴的准确位置是:目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。），两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。

孕妈怎么做眼保健操

1、 (1)轻扣眼皮：两只手五指并拢，手心相对进行搓揉，等到手心发热发烫时，闭上双眼，将发烫的手心迅速轻扣在眼皮上，持续3分钟后拿开手，慢慢睁开眼睛，这个时候会发现眼睛视线明亮很多。

2、 (2)指压按摩眼周围：先将手指放在眼睛上方，从眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。

3、 之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。

4、 最后，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼睑。

眼保健操软件融合多种理论，有诸多操作技巧。从常规做法到护眼常识，再到特殊人群如孕妈如何操作，为不同需求者提供护眼方法，是一款实用的护眼辅助软件。