眼保健操软件：操作技巧全解析，护眼有妙法

眼睛是心灵的窗户，眼保健操对保护视力意义重大。今天介绍一款眼保健操软件，它以中医理论为依据，能改善眼部气血。而且还有多种操作技巧，如手把手教程等，下面就来详细了解这款软件的使用方法吧。

手把手教你做最新眼保健操

1、 按揉太阳穴 食指轻按太阳穴，其余四指微握拳， 力道适中揉一圈，醒脑醒眼好处多。?

2、 按揉上眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眉下， 攒竹鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。?　?

3、 按揉下眼眶 拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下， 由内向外慢慢走，预防眼病很有效。?　　 ?4按揉风池穴 食指中指哥俩好，并齐放在颈凹处， 清头明目活经络，找准位置很重要。?　　 ?　　?

新眼保健操教程

1、 按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

2、 按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

3、 按揉四白穴：先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

4、 按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

5、 按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

眼保健操软件融合多种理论，对护眼意义重大。文中多种操作技巧全方位助力使用者做好眼保健操。掌握这些，将更好地借助软件保护视力，让护眼轻松又有效。